İntihar Önleme
İntihar önlenebilir.
Tanıdığınız birinin kendi canına kıymayı düşünebileceğini düşünüyorsanız, sormanızda bir sakınca olmadığını unutmayın. Aslında, yapabileceğiniz en sorumlu eylemdir.
Aşağıdakiler gibi ifadeler sohbeti başlatabilir.
- "İyi misin?"
- "Bugün gerçekten moralin bozuk görünüyorsun."
- Bana neler olduğunu anlat.
- "Bana şu anda nasıl hissettiğini söyle."
Ancak doğrudan “Kendinizi öldürmeyi düşünüyor musunuz?” diye de sormalısınız. Bu senin için çok rahatsızsa, sorabilecek birini bul.
Doğrudan istemek, yapmamaktan her zaman daha iyidir. Araştırmalar, risk altındaki kişilere intihara meyilli olup olmadıklarını sormanın intiharları veya intihar düşüncelerini artırmaz. Bulgular öneriyor intiharı kabul etmek ve intihar hakkında konuşmak aslında azaltmak intihar düşüncelerini artırmak yerine.
24/7 Ruh Sağlığı Kriz Hattı
İntihar Uyarı İşaretleri
Ne Yapmalısın
- Dinleyin ve endişenizi yargılayıcı olmayan bir şekilde ifade edin.
- Harekete geçin—profesyonel yardımla bağlantı kurmalarını sağlayın.
- Açıkça sorular sorun (örneğin, “Bir planınız var mı?” “Yardım edebilecek biriyle konuşur musunuz?)
- Umursadığını göster.
- İntihar tehditlerini ciddiye alın.
Yapmamanız Gerekenler
- Yapamaz sır tutmak.
- Yapamaz Sorundan kaçın veya hafife alın.
- Yapamaz kişiyi kendi haline bırakın.
- Yapamaz basit çözümler sunar.
- Yapamaz hakim.
- Yapamaz uyuşturucu veya alkol önermek veya önermek.
- Yapamaz terapist olmaya çalışın - profesyonel yardım alın.
Duygusal Acı Çeken Birine Yardım Etmek İçin 5 Eylem Adımı
- Sorun: "Kendini öldürmeyi mi düşünüyorsun?" Bu kolay bir soru değil ama araştırmalar, risk altındaki insanlara intihara meyilli olup olmadıklarını sormanın intiharları veya intihar düşüncelerini artırmadığını gösteriyor.
- Onları güvende tut: İntihara meyilli bir kişinin son derece ölümcül öğelere veya yerlere erişimini azaltmak, intiharı önlemenin önemli bir parçasıdır. Bu her zaman kolay olmasa da, risk altındaki kişinin bir planı olup olmadığını sormak ve ölümcül araçları ortadan kaldırmak veya devre dışı bırakmak bir fark yaratabilir.
- Orada ol: Dikkatlice dinleyin ve bireyin ne düşündüğünü ve hissettiğini öğrenin. Bulgular, intiharı kabul etmenin ve hakkında konuşmanın aslında intihar düşüncelerini artırmak yerine azaltabileceğini gösteriyor.
- Bağlanmalarına yardımcı olun: Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nın numarasını telefonunuza kaydedin, ihtiyacınız olduğunda orada olsun: 9-8-8 veya 1-800-8255(TALK). Ayrıca bir aile üyesi, arkadaş, ruhani danışman veya akıl sağlığı uzmanı gibi güvenilir bir kişiyle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilirsiniz.
- Bağlı kalın: Bir krizden sonra veya bakımdan taburcu olduktan sonra iletişimde kalmak bir fark yaratabilir. Çalışmalar, birisi risk altındaki kişiyi takip ettiğinde intihar ölümlerinin sayısının azaldığını göstermiştir.
Ruh Sağlığı Kriz Hizmetleri
Mobil Kriz Yardım Ekibi
Mobil Kriz Yardım Ekibimiz, akıl sağlığı krizi sırasında yardıma hazır profesyonellerden oluşan bir ekiptir.
Teksas Kriz Merkezi
Kriz Merkezi, düşük gelirli, sigortasız veya Medicaid'li 18 yaş ve üstü yetişkinler için mevcuttur. Halka açık değildir ve bir bırakma merkezi DEĞİLDİR. Yalnızca Ruh Sağlığı Kriz Yardım Hattımızı arayarak ve Texana Center Mobil Kriz Yardım Ekibi tarafından bir tarama yapılarak erişilebilir.
Yatarak Psikiyatrik Hastaneye Yatış
Bir kişinin Texana Kriz Merkezinde veya ayakta tedavi ortamında güvenli bir şekilde stabilize edilemeyeceği belirlenirse, Texana Center, akut semptomları hafifletmek ve bir kişinin daha az kısıtlayıcı bir ortamda çalışma yeteneğini geri kazanmak için lisanslı psikiyatri hastanelerinde kısa süreli kalışlar sağlamaya yardımcı olur.
