اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا کوئی جاننے والا اپنی جان لینے پر غور کر رہا ہے تو یاد رکھیں، پوچھنا ٹھیک ہے۔ درحقیقت، یہ سب سے زیادہ ذمہ دارانہ کارروائی ہے جو آپ لے سکتے ہیں۔

نیچے دیئے گئے جملے گفتگو کو کھول سکتے ہیں۔

•      "کیا آپ ٹھیک ہیں؟"
•      "آج تم واقعی بہت نیچے لگ رہے ہو۔"
•      "مجھے بتاؤ کیا ہو رہا ہے۔"
•      "مجھے بتائیں کہ آپ اس وقت کیسا محسوس کر رہے ہیں؟"

تاہم، آپ کو براہ راست یہ بھی پوچھنا چاہیے کہ "کیا آپ اپنے آپ کو مارنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟"  اگر یہ آپ کے لیے بہت تکلیف دہ ہے، تو کسی ایسے شخص کو تلاش کریں جو پوچھ سکے۔

ایسا نہ کرنے سے براہ راست پوچھنا ہمیشہ بہتر ہے۔  مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خطرے سے دوچار لوگوں سے پوچھنا کہ کیا وہ خودکشی کر رہے ہیں۔ خودکشی یا خودکشی کے خیالات میں اضافہ نہیں ہوتا۔  نتائج تجویز کرتے ہیں۔ خود کشی کو تسلیم کرنا اور اس کے بارے میں بات کرنا حقیقت میں ہو سکتا ہے۔ کو کم خودکشی کے خیالات کو بڑھانے کے بجائے۔